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產(chǎn)后臀部肌肉酸痛什么引起的

患者:女,30歲

病情描述:
產(chǎn)后臀部肌肉酸痛什么引起的
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后臀部肌肉酸痛可能由分娩用力過度、激素水平變化、姿勢不當(dāng)、骨盆不穩(wěn)定等原因引起。

1、分娩用力過度

分娩過程中過度用力可能導(dǎo)致臀部肌肉拉傷或疲勞,建議通過熱敷和輕柔按摩緩解癥狀。

2、激素水平變化

孕期松弛素分泌增加會導(dǎo)致韌帶松弛,產(chǎn)后恢復(fù)期間可能引發(fā)肌肉酸痛,適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)鍛煉有助于改善。

3、姿勢不當(dāng)

哺乳或抱嬰兒時(shí)長期保持不良姿勢會造成肌肉緊張,調(diào)整坐姿并使用支撐墊可減輕臀部壓力。

4、骨盆不穩(wěn)定

產(chǎn)后骨盆關(guān)節(jié)松弛可能導(dǎo)致肌肉代償性緊張,表現(xiàn)為臀部酸痛,可通過骨盆帶固定和專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練改善。

建議保持適度活動,避免久坐,注意補(bǔ)鈣和蛋白質(zhì)攝入,若疼痛持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)檢查。

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