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脾胃虛寒濕氣重怎么調(diào)理

患者：女，27歲

病情描述:
脾胃虛寒，濕氣有點(diǎn)重，舌苔顏色發(fā)白，而且還比較厚，所以想得到調(diào)理。脾胃虛寒濕氣重怎么調(diào)理？

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張前進(jìn) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科

脾胃虛寒濕氣重可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、艾灸療法、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式改善。該癥狀通常由飲食不當(dāng)、體質(zhì)虛弱、外感寒濕、久病耗氣等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

避免生冷油膩食物，適量食用生姜、山藥、紅棗等溫補(bǔ)食材，烹調(diào)方式以燉煮為主，減少?zèng)霭枭场?/p>

2、中藥調(diào)理

可能與脾陽(yáng)不足、水濕內(nèi)停等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹腹瀉、肢體困重等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用附子理中丸、參苓白術(shù)散、香砂六君丸等中成藥。

3、艾灸療法

選取中脘、足三里等穴位進(jìn)行艾灸，有助于溫陽(yáng)散寒除濕，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下操作，避免燙傷皮膚。

4、運(yùn)動(dòng)鍛煉

堅(jiān)持八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗液，避免再次受涼。

日常注意腹部保暖，作息規(guī)律避免熬夜，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行辨證治療。

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