一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

蓮子有什么功效

患者:女,31歲

病情描述:
蓮子有什么功效
共1個回答
張前進 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科

蓮子具有補脾止瀉、養(yǎng)心安神、益腎固精等功效,適合脾虛泄瀉、心悸失眠、腎虛遺精等人群食用。蓮子含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,可煮粥、燉湯或制成甜品。

1、補脾止瀉

蓮子味甘性平,歸脾經(jīng),能改善脾虛引起的慢性腹瀉、食欲不振。常與山藥、茯苓配伍煮粥,脾胃虛弱者建議長期少量食用。

2、養(yǎng)心安神

蓮子芯含生物堿,具有鎮(zhèn)靜作用,可緩解焦慮失眠。新鮮蓮子可去芯后與百合、銀耳同燉,心神不寧者睡前2小時食用效果較佳。

3、益腎固精

蓮子富含鋅元素,有助于改善腎氣不足導致的遺精滑泄。常與芡實、核桃仁配伍,中老年腎虛者可每周食用3-4次。

4、抗氧化

蓮子含超氧化物歧化酶等活性成分,能清除自由基。建議將蓮子與紫薯、枸杞等抗氧化食材搭配食用,糖尿病患者須控制攝入量。

新鮮蓮子每日食用量建議控制在50克以內(nèi),便秘人群應(yīng)減少攝入。蓮子芯苦寒,體質(zhì)虛寒者需去除芯部后食用,避免引起胃腸不適。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>