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椰汁的功效

患者:男,20歲

病情描述:
椰汁的功效
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

椰汁富含電解質(zhì)和天然糖分,具有補充水分、緩解疲勞、改善消化、輔助調(diào)節(jié)血壓等功效,適合運動后或高溫環(huán)境下飲用。

1、補充水分

椰汁含有豐富的鉀、鈉等電解質(zhì),能快速補充體液流失,維持水電解質(zhì)平衡,尤其適合腹瀉或大量出汗后飲用。

2、緩解疲勞

椰汁中的天然糖分和B族維生素可幫助恢復體力,其鎂元素有助于緩解肌肉緊張,對運動后疲勞恢復有一定幫助。

3、改善消化

椰汁含有的月桂酸具有抗菌作用,能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,輕度胃腸不適時飲用可能減輕腹脹等消化不良癥狀。

4、調(diào)節(jié)血壓

椰汁中鉀含量較高而鈉含量較低,適量飲用可能對高血壓患者有一定輔助作用,但不能替代降壓藥物治療。

建議選擇無添加的天然椰汁,糖尿病及腎功能不全者需控制攝入量,日常飲用不宜超過200毫升,出現(xiàn)嚴重脫水或電解質(zhì)紊亂應及時就醫(yī)。

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