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讓白發(fā)變黑發(fā)最管用的方法

病情描述:
讓白發(fā)變黑發(fā)最管用的方法
共1個回答
張文娟 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚科

讓白發(fā)變黑發(fā)的方法主要有營養(yǎng)補(bǔ)充、中藥調(diào)理、頭皮按摩、染發(fā)遮蓋。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏銅元素、維生素B族等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致白發(fā)，可適量食用黑芝麻、核桃、動物肝臟等富含相關(guān)營養(yǎng)素的食物。

2、中藥調(diào)理

何首烏、熟地黃、當(dāng)歸等中藥材可能有助于改善白發(fā)問題，但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

3、頭皮按摩

每日用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)局部血液循環(huán)，可能有助于改善毛囊營養(yǎng)供應(yīng)。

4、染發(fā)遮蓋

使用植物染發(fā)劑或化學(xué)染發(fā)劑可暫時遮蓋白發(fā)，但需注意選擇正規(guī)產(chǎn)品并控制使用頻率。

白發(fā)形成與年齡、遺傳、壓力等因素有關(guān)，建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，必要時可咨詢專業(yè)醫(yī)師。

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