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肚子脹氣如何快速消除如何飲食

患者:男,30歲

病情描述:
肚子脹氣如何快速消除如何飲食
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內科

肚子脹氣可通過調整飲食、熱敷按摩、適度運動、藥物治療等方式快速消除,飲食上建議選擇易消化、低產(chǎn)氣的食物。

1、調整飲食

減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入,選擇米粥、蒸南瓜等易消化食物,少量多餐避免暴飲暴食。

2、熱敷按摩

用溫熱毛巾敷于腹部,配合順時針按摩促進腸蠕動,每次持續(xù)10-15分鐘,每日重復進行。

3、適度運動

飯后散步或做舒緩的腹部伸展運動,如貓式伸展,幫助氣體排出,避免立即平臥。

4、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用西甲硅油、乳酸菌素片、復方消化酶等藥物調節(jié)腸道功能,緩解腹脹癥狀。

日常注意細嚼慢咽,避免邊進食邊說話,適當補充含益生菌的酸奶有助于維持腸道菌群平衡。

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