一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

怎樣才能預(yù)防前列腺炎注意什么嗎

患者：男，35歲

病情描述:
怎樣才能預(yù)防前列腺炎注意什么嗎
共1個(gè)回答
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

預(yù)防前列腺炎可通過(guò)保持規(guī)律排尿、避免久坐、適度運(yùn)動(dòng)、控制辛辣飲食等方式實(shí)現(xiàn)。前列腺炎通常由細(xì)菌感染、局部充血、免疫力下降、不良生活習(xí)慣等因素引起。

1、規(guī)律排尿

長(zhǎng)時(shí)間憋尿可能導(dǎo)致尿液反流至前列腺，誘發(fā)炎癥。建議每2-3小時(shí)排尿一次，夜間減少飲水量以避免頻繁起夜。

2、避免久坐

久坐會(huì)導(dǎo)致會(huì)陰部血液循環(huán)不暢，增加前列腺充血概率。每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，選擇透氣坐墊緩解局部壓力。

3、適度運(yùn)動(dòng)

快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善盆腔血液循環(huán)。每周進(jìn)行3-5次運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘以上，避免騎行等壓迫會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)。

4、飲食控制

辛辣食物和酒精可能刺激前列腺充血。建議多攝入西紅柿、南瓜子等含鋅食物，限制咖啡因和油炸食品攝入量。

日常注意會(huì)陰清潔，避免受涼，出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查。40歲以上男性建議每年進(jìn)行前列腺特異性抗原篩查。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>