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記憶力不好吃什么補(bǔ)

患者：男，32歲

病情描述:
記憶力不好吃什么補(bǔ)
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呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

若出現(xiàn)記憶力減退的情況，可以適量吃深海魚、核桃、藍(lán)莓、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧拉西坦膠囊、吡拉西坦片、銀杏葉提取物片、胞磷膽堿鈉片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善腦細(xì)胞功能，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)合成。

2. 核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助保護(hù)腦細(xì)胞免受氧化損傷。

3. 藍(lán)莓

藍(lán)莓中的花青素具有抗氧化作用，可能有助于延緩腦功能衰退。

4. 雞蛋

雞蛋富含膽堿和優(yōu)質(zhì)蛋白，膽堿是合成神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的重要原料。

二、藥物

1. 奧拉西坦膠囊

奧拉西坦膠囊可改善腦代謝，適用于腦血管病導(dǎo)致的記憶障礙。

2. 吡拉西坦片

吡拉西坦片能促進(jìn)腦內(nèi)ATP合成，對(duì)缺氧所致的腦功能損傷有改善作用。

3. 銀杏葉提取物片

銀杏葉提取物片可改善腦血液循環(huán)，對(duì)老年性記憶力減退有一定幫助。

4. 胞磷膽堿鈉片

胞磷膽堿鈉片能促進(jìn)腦內(nèi)磷脂代謝，增強(qiáng)腦細(xì)胞功能。

日常可適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，避免過度用腦，同時(shí)注意均衡飲食，定期監(jiān)測記憶功能變化。

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