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小腿肌肉酸痛是什么原因

患者:男,24歲

病情描述:
小腿肌肉酸痛是什么原因
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科

小腿肌肉酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過量、肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、下肢靜脈曲張等原因引起。

1、運(yùn)動(dòng)過量

劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致乳酸堆積,引發(fā)肌肉酸痛。建議減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,適當(dāng)休息并補(bǔ)充水分。

2、肌肉疲勞

長(zhǎng)時(shí)間站立或行走會(huì)使小腿肌肉持續(xù)緊張,產(chǎn)生疲勞性酸痛??赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀。

3、電解質(zhì)失衡

大量出汗后未及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì),可能導(dǎo)致肌肉痙攣和酸痛??蛇m量補(bǔ)充含鉀、鈉的飲品或食物。

4、下肢靜脈曲張

靜脈回流障礙可能導(dǎo)致小腿脹痛,常伴有血管突出癥狀。建議穿戴醫(yī)用彈力襪,必要時(shí)使用改善循環(huán)藥物如地奧司明、羥苯磺酸鈣。

日??蛇M(jìn)行小腿拉伸運(yùn)動(dòng),避免久站久坐,保證充足睡眠。若持續(xù)疼痛或伴隨腫脹發(fā)熱,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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