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如何預(yù)防前列腺炎該

患者:男,40歲

病情描述:
如何預(yù)防前列腺炎該
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

預(yù)防前列腺炎可通過保持良好生活習(xí)慣、規(guī)律排尿、適度運(yùn)動、避免久坐等方式實(shí)現(xiàn)。前列腺炎的發(fā)生與日常行為密切相關(guān),需綜合干預(yù)降低風(fēng)險(xiǎn)。

1、生活習(xí)慣

避免酗酒和辛辣飲食,減少前列腺充血刺激。每日飲水超過1500毫升,促進(jìn)尿液沖刷尿道細(xì)菌。

2、規(guī)律排尿

及時(shí)排空膀胱,避免憋尿?qū)е履蛞悍戳髦燎傲邢?。建議每2-3小時(shí)排尿一次,夜間飲水適量。

3、適度運(yùn)動

每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動3-5次,改善盆腔血液循環(huán)。避免長時(shí)間騎行壓迫會陰部。

4、避免久坐

辦公室工作者每小時(shí)起身活動5分鐘,使用透氣坐墊。長途駕駛者每隔2小時(shí)停車休息。

注意會陰部清潔干燥,性生活適度并做好防護(hù)。出現(xiàn)尿頻、會陰脹痛等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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