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月經(jīng)期能不能喝茶水

患者：女，28歲

病情描述:
月經(jīng)期能不能喝茶水
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期可以適量飲用淡茶水，但應(yīng)避免濃茶或空腹飲用。茶水的選擇與飲用量主要與茶種類(lèi)、個(gè)人體質(zhì)、飲用時(shí)間、鐵吸收需求等因素有關(guān)。

1、茶種類(lèi)：

紅茶等全發(fā)酵茶性溫，含單寧酸較少；綠茶未發(fā)酵含較多茶多酚，可能加重不適。

2、個(gè)人體質(zhì)：

體質(zhì)虛寒者適合飲用姜茶等暖宮茶飲；易痛經(jīng)者需減少咖啡因攝入。

3、飲用時(shí)間：

餐后1小時(shí)飲用可減少對(duì)胃腸刺激，避免經(jīng)期消化功能減弱時(shí)引發(fā)不適。

4、鐵吸收：

茶多酚可能抑制非血紅素鐵吸收，貧血女性建議與補(bǔ)鐵食物間隔2小時(shí)飲用。

經(jīng)期建議選擇低咖啡因的桂圓紅棗茶等代用茶，每日飲茶量不超過(guò)300毫升，出現(xiàn)腹痛加重需立即停飲。

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