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孕婦能吃木瓜不

患者:女,24歲

病情描述:
我老婆平時(shí)就喜歡吃木瓜,懷孕后也喜歡吃,孕婦能吃木瓜不?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量食用成熟木瓜。木瓜含有維生素C、葉酸、膳食纖維等營養(yǎng)素,有助于緩解便秘和促進(jìn)胎兒發(fā)育,但需避免食用未成熟木瓜或過量攝入。

1、營養(yǎng)益處

成熟木瓜富含維生素C和葉酸,有助于增強(qiáng)孕婦免疫力并預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,建議每日食用不超過200克。

2、消化調(diào)節(jié)

木瓜中的木瓜蛋白酶和膳食纖維可改善孕期胃腸蠕動(dòng),緩解便秘癥狀,適合在兩餐之間少量食用。

3、食用禁忌

未成熟木瓜含大量乳膠可能刺激子宮收縮,妊娠早期應(yīng)避免食用,過敏體質(zhì)孕婦需謹(jǐn)慎嘗試。

4、注意事項(xiàng)

食用前需徹底去除木瓜籽,避免與寒涼食物同食,出現(xiàn)腹痛等不適癥狀應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。

建議選擇完全成熟的黃肉木瓜,搭配牛奶或堅(jiān)果食用可提高營養(yǎng)吸收率,定期產(chǎn)檢時(shí)咨詢醫(yī)生個(gè)人飲食禁忌。

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