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靈芝功效和作用及食用方法有哪些

病情描述:
靈芝功效和作用及食用方法有哪些
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馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

靈芝具有增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、改善睡眠等功效,適合免疫力低下、高血脂人群食用,可切片煎煮、研粉沖服、泡酒或燉湯,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

1、增強(qiáng)免疫力

靈芝多糖能激活免疫細(xì)胞,適合術(shù)后或易感冒人群,可搭配黃芪煎服,常見(jiàn)劑型有靈芝孢子粉膠囊、靈芝提取物片、靈芝口服液。

2、調(diào)節(jié)血脂

靈芝三萜類物質(zhì)可降低膽固醇,對(duì)高脂血癥患者有益,建議與山楂同煮,相關(guān)藥物包括靈芝降脂顆粒、復(fù)方靈芝合劑、靈芝丹參片。

3、抗氧化

靈芝多肽能清除自由基,延緩皮膚衰老,可配合枸杞泡水,常用制劑為靈芝抗衰老膠囊、靈芝維生素E軟膠囊、靈芝葡萄籽復(fù)合片。

4、改善睡眠

靈芝酸具有鎮(zhèn)靜作用,適用于神經(jīng)衰弱失眠者,推薦與酸棗仁同煎,臨床多用靈芝安神口服液、靈芝五味子糖漿、靈芝寧心膠囊。

食用新鮮靈芝每日不超過(guò)10克,避免與辛辣食物同食,慢性病患者使用前需咨詢中醫(yī)師,過(guò)敏體質(zhì)者初次應(yīng)小劑量試用。

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