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皮膚特別干燥缺少什么元素

病情描述:
皮膚特別干燥缺少什么元素
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趙云夕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 皮膚科

皮膚特別干燥可能與缺乏維生素A、維生素E、必需脂肪酸及鋅等元素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)或遵醫(yī)囑補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素改善。

1、維生素A

維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，表現(xiàn)為皮膚干燥脫屑。建議增加動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等食物攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊。

2、維生素E

維生素E不足會(huì)影響皮膚屏障功能，加重水分流失?？蛇m量食用堅(jiān)果、植物油，或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素E膠丸。

3、必需脂肪酸

亞油酸和α-亞麻酸缺乏易引發(fā)皮膚干燥瘙癢。深海魚(yú)類、亞麻籽油等食物富含必需脂肪酸，嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑補(bǔ)充魚(yú)油制劑。

4、鋅元素

鋅參與皮膚修復(fù)過(guò)程，缺鋅可能導(dǎo)致皮膚皸裂。牡蠣、牛肉等含鋅豐富，必要時(shí)可服用葡萄糖酸鋅口服溶液等補(bǔ)鋅藥物。

日常需注意避免過(guò)度清潔，沐浴后及時(shí)涂抹保濕霜，若調(diào)整飲食后干燥持續(xù)加重應(yīng)就診皮膚科排查特應(yīng)性皮炎等疾病。

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