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孕婦能吃百合嗎

病情描述:
孕婦能吃百合嗎
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量食用百合。百合含有蛋白質(zhì)、膳食纖維及多種微量元素,有助于潤肺安神,但需注意過敏風(fēng)險及烹飪方式。

1、營養(yǎng)益處

百合富含鉀、磷及B族維生素,有助于緩解孕期水腫和焦慮情緒,建議選擇新鮮百合燉湯或煮粥。

2、食用禁忌

體質(zhì)虛寒或易腹瀉的孕婦應(yīng)減少食用,避免生食或過量攝入導(dǎo)致胃腸不適。

3、過敏風(fēng)險

部分人群可能對百合中的生物堿過敏,首次食用需少量嘗試,出現(xiàn)皮疹或呼吸困難需立即就醫(yī)。

4、搭配建議

百合可與銀耳、蓮子同燉增強(qiáng)滋陰效果,避免與寒性食物如螃蟹同食。

孕期飲食需均衡多樣,食用百合前建議咨詢醫(yī)生評估個體體質(zhì),出現(xiàn)不適及時停止并就醫(yī)。

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