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皮膚干燥缺水怎么治療

病情描述:
皮膚干燥缺水怎么治療
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趙云夕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 皮膚科

皮膚干燥缺水可通過(guò)增加飲水、使用保濕護(hù)膚品、調(diào)整室內(nèi)濕度、補(bǔ)充必需脂肪酸等方式治療。皮膚干燥缺水通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、魚(yú)鱗病等原因引起。

1. 增加飲水

每日飲用足夠水分有助于維持皮膚水合狀態(tài)，建議成年人每日飲水量超過(guò)1500毫升，可搭配含水量高的蔬菜水果如黃瓜、西瓜等。

2. 保濕護(hù)理

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、尿素的保濕劑，避免使用含酒精的護(hù)膚品。沐浴后3分鐘內(nèi)及時(shí)涂抹保濕霜能有效鎖住水分。

3. 環(huán)境調(diào)節(jié)

冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，減少空調(diào)直吹。外出時(shí)做好防風(fēng)防護(hù)，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在干燥寒冷環(huán)境中。

4. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏維生素A、E或必需脂肪酸可能導(dǎo)致皮膚干燥，可適量攝入深海魚(yú)、堅(jiān)果等食物。遺傳性魚(yú)鱗病需使用含乳酸銨的藥用護(hù)膚品。

皮膚持續(xù)干燥伴脫屑瘙癢時(shí)建議就醫(yī)，排除特應(yīng)性皮炎、甲狀腺功能減退等疾病可能。避免過(guò)度清潔和熱水燙洗，選擇溫和無(wú)皂基洗護(hù)產(chǎn)品。

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