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拉肚子怎樣合理飲食

病情描述:
拉肚子怎樣合理飲食
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

拉肚子可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充水分、避免刺激性食物、選擇易消化食物等方式緩解。腹瀉期間合理飲食有助于減輕腸道負(fù)擔(dān)，促進(jìn)恢復(fù)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少高脂肪高纖維食物攝入，改用低渣飲食。優(yōu)先選擇白粥、軟面條等主食，分次少量進(jìn)食。

2、補(bǔ)充水分

每2小時(shí)飲用200-300毫升淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，預(yù)防脫水?？蛇m量飲用蘋果汁補(bǔ)充電解質(zhì)。

3、避免刺激性食物

禁食辛辣、生冷、乳制品及含咖啡因飲品。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸燒烤。

4、選擇易消化食物

適量食用香蕉、蘋果泥、土豆等富含果膠食物。蛋白質(zhì)可選擇蒸蛋、嫩豆腐等低脂來源。

腹瀉期間注意觀察排便次數(shù)及性狀變化，若持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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