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空腹血糖6.0要緊嗎

病情描述:
今天早上到醫(yī)院檢查了空腹血糖,我看到報告單上寫著6.0mmol/L??崭寡?.0mmol/L要緊嗎?
共1個回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

空腹血糖6.0毫摩爾/升屬于正常范圍偏高,多數(shù)情況下無須過度擔憂。血糖水平可能受飲食結(jié)構(gòu)、近期壓力、生理性胰島素抵抗或潛在糖尿病前期等因素影響。

1、飲食因素

高糖高脂飲食可能導(dǎo)致短期血糖升高。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少精制碳水攝入,增加全谷物和蔬菜比例。

2、應(yīng)激反應(yīng)

壓力或睡眠不足會刺激升糖激素分泌。保持規(guī)律作息和適度運動有助于改善糖代謝。

3、胰島素抵抗

超重人群可能出現(xiàn)生理性胰島素抵抗。減重5%-10%可顯著改善血糖水平,建議通過有氧運動結(jié)合抗阻訓(xùn)練干預(yù)。

4、糖尿病前期

持續(xù)空腹血糖偏高需警惕糖尿病前期。典型表現(xiàn)可能伴有多飲多尿,建議進行糖耐量試驗確診。

建議3-6個月復(fù)查血糖指標,配合家庭自測餐后血糖。若伴隨家族史或體重超標,可考慮內(nèi)分泌科就診評估。

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