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如何調(diào)理女性陰虛內(nèi)熱

病情描述:
我最近一段時間身體很不舒服，應(yīng)該是陰虛內(nèi)熱造成的，如何調(diào)理女性陰虛內(nèi)熱？
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性陰虛內(nèi)熱可通過滋陰降火、飲食調(diào)節(jié)、作息調(diào)整、中藥調(diào)理等方式改善。陰虛內(nèi)熱多由津液不足、虛火內(nèi)生引起，表現(xiàn)為潮熱盜汗、口干咽燥等癥狀。

1、滋陰降火

日?？娠嬘冒俸香y耳羹、石斛麥冬茶等滋陰飲品，避免辛辣燥熱食物。虛火旺盛時可遵醫(yī)囑使用知柏地黃丸、六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等中成藥。

2、飲食調(diào)節(jié)

多食梨、荸薺、蓮藕等涼潤食物，適量食用鴨肉、甲魚等滋陰食材。避免羊肉、韭菜等溫補(bǔ)食物，減少煎炸燒烤類飲食。

3、作息調(diào)整

保證充足睡眠，避免熬夜耗傷陰液。午后可適當(dāng)小憩，避免過度勞累。保持情緒平穩(wěn)，減少焦慮易怒等情緒波動。

4、中藥調(diào)理

癥狀明顯者需中醫(yī)辨證施治，常用方劑包括天王補(bǔ)心丹、清骨散等。伴隨失眠可加酸棗仁，潮熱明顯可加地骨皮，具體用藥需專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)。

調(diào)理期間注意監(jiān)測癥狀變化，適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動，避免高溫環(huán)境與劇烈出汗活動。

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