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孕婦最適合吃什么水果

患者:女,25歲

病情描述:
我懷孕后不敢亂吃東西,平時(shí)吃水果也不敢想吃什么吃什么,孕婦最適合吃什么水果?
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
水果孕婦要多吃水果。有三種最適合的水果:蘋果、獼猴桃和草莓。因?yàn)檫@種水果含糖量不高,但是其他元素含量比較高。但荔枝、榴蓮等水果含糖量較大,不建議多吃水果。葡萄、西瓜等水果都可以吃。建議吃新鮮干凈的水果。不建議去掉水果的果皮,因?yàn)楣ぶ泻休^多的果酸,可以補(bǔ)充纖維素,緩解便秘。有些人喜歡喝果汁。榨汁是個(gè)壞習(xí)慣。榨汁后會破壞很多營養(yǎng)成分,口感不好。所以建議直接咀嚼,讓其通過口腔在胃中吸收消化。
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