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姨媽期可以跑步嗎

病情描述:
這段時間在鍛煉身體,可是來姨媽了,姨媽期可以跑步嗎?
共1個回答
邊文會 主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
經(jīng)期不宜劇烈運動,不建議跑步。月經(jīng)期間想鍛煉身體,可以散步,慢慢走,或者適當(dāng)練瑜伽。經(jīng)期從事劇烈活動,如跑步,會造成月經(jīng)量增加,月經(jīng)延長。所以不適合經(jīng)期劇烈運動,最好在經(jīng)期以散步的形式運動。此外,女性在月經(jīng)期排汗多,很容易受風(fēng)寒的侵襲,會誘發(fā)經(jīng)期不適。此外,若是在經(jīng)期喝涼水或跑步后喝會誘發(fā)宮寒,從而出現(xiàn)月經(jīng)變化、痛經(jīng)以及不孕等現(xiàn)象。
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