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姨媽期可以跑步嗎

患者：女，21歲

病情描述:
這段時間在鍛煉身體，可是來姨媽了，姨媽期可以跑步嗎？
共1個回答
邊文會 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
經期不宜劇烈運動，不建議跑步。月經期間想鍛煉身體，可以散步，慢慢走，或者適當練瑜伽。經期從事劇烈活動，如跑步，會造成月經量增加，月經延長。所以不適合經期劇烈運動，最好在經期以散步的形式運動。此外，女性在月經期排汗多，很容易受風寒的侵襲，會誘發(fā)經期不適。此外，若是在經期喝涼水或跑步后喝會誘發(fā)宮寒，從而出現(xiàn)月經變化、痛經以及不孕等現(xiàn)象。
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