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月經(jīng)期間可以減肥嗎

病情描述:
最近體重增加，打算在月經(jīng)期間減肥，月經(jīng)期間可以減肥嗎？
共1個回答
邊文會 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
建議經(jīng)期不要減肥。減肥通常是通過劇烈運動和減少食物攝入來實現(xiàn)的，但在月經(jīng)期間要注意攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，應該多吃高蛋白食物以及富含鐵的食物，因為月經(jīng)期間會損失大量營養(yǎng)。若是不進行足夠的補充，會造成營養(yǎng)不良，相對普遍的是因月經(jīng)增多所誘發(fā)的缺鐵性貧血。此外，在月經(jīng)期間抵抗力下降，要多注意休息，還需要注意觀察月經(jīng)量是否正常，保持局部清潔，防止陰道炎的可能性。
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