一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

產(chǎn)后怎么瘦腰瘦肚子

患者:女,28歲

病情描述:
生完寶寶之后打算瘦腰和肚子,產(chǎn)后怎么瘦腰瘦肚子?
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
這個時候千萬不要采取節(jié)食的方法,更不要吃減肥藥。為了達(dá)到瘦身的目的,女性可以采取面朝上的姿勢,躺在運(yùn)動墊上,用雙手觸摸耳朵兩側(cè),彎曲雙腳,保持與肩膀同寬,用腳觸摸運(yùn)動墊,使腹部向下壓,背部緊貼地面。每次堅持15次,中間適當(dāng)休息,然后重復(fù)3~5輪。女性在減肥期間,要保持營養(yǎng)均衡,除了一日三餐,其他各種零食都要吃,睡前兩小時不能吃任何東西??梢院壬倭康臏亻_水,永遠(yuǎn)不要養(yǎng)成厭食和偏食的壞習(xí)慣,在烹飪方法上盡量采取鍋蒸或煮湯的方法。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>