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坐月子吃什么下奶快

病情描述:
坐月子一直沒奶水,孩子也吃不飽,所以想從飲食方面做一些改善。坐月子吃什么下奶快?
共1個回答
王麗珍 主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
坐月子建議多喝湯,比如雞湯、魚湯以及墨魚湯等,這些都是非常下奶的食物,在燉湯時里面也可以加入一些配料,比如花生米、大豆、黃豆等,這些豆制品可以幫助人體調(diào)理激素,除了可以下奶之外,還能促進傷口愈合,也能幫助子宮內(nèi)膜恢復正常。在坐月子期間也要多吃富含蛋白質(zhì)的食物,比如牛肉、雞蛋、蝦,每天蔬菜水果也要適當?shù)臄z入,如菠菜、油麥菜、西蘭花、胡蘿卜等。
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