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快速治焦慮的方法

患者:男,39歲

病情描述:
快速治焦慮的方法
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
樹(shù)立自信心時(shí)治療神經(jīng)焦慮癥的一個(gè)必要前提。很多焦慮癥的人經(jīng)常缺乏自信,對(duì)自身的能力持有懷疑的態(tài)度,并經(jīng)常夸大自身失敗的可能性,因此常常會(huì)出現(xiàn)緊張、憂慮以及恐懼的心理,久而久之便會(huì)誘發(fā)或加重焦慮癥。若想緩解這一焦慮的心理,首先應(yīng)樹(shù)立自信心和減少自卑感,才能有效降低焦慮感,通過(guò)恢復(fù)自信的方法,最終便可驅(qū)逐焦慮。
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