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臉胖怎么減肥

患者:女,24歲

病情描述:
我身高164厘米,體重108斤,所以身上并不胖,但臉一直給人胖嘟嘟的感覺,顯得頭也比較大,臉胖應該怎么減肥呢?
共1個回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
臉胖的最健康減肥方法就是堅持運動并控制飲食。每餐只吃七八分飽,多吃水果、蔬菜,適量補充蛋白質,避免吃高油、高脂、高糖的食物,減少脂肪的堆積;每周運動五次以上,每天運動30分鐘以上,可消耗脂肪,堅持就能使臉瘦下來。想要快速瘦臉時,可以進行吸脂手術,抽取多余的脂肪細胞瘦臉,可立竿見影,但手術有風險,所以要選擇正規(guī)醫(yī)院,使有經(jīng)驗的醫(yī)生為自己操作。
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