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一天三餐吃紅薯可以減肥嗎

病情描述:
我想要通過一日三餐吃紅薯方式起到減肥效果,還可以避免身體脂肪堆積,一天三餐吃紅薯可以減肥嗎?
共1個回答
李廣學 副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
一天三餐吃紅薯并不能起到減肥效果。適當吃紅薯可以起到潤腸通便作用,對于大便干燥以及排便困難等現(xiàn)象可以得到緩解,紅薯里面屬于是淀粉類食物,吃過多之后會造成身體肥胖,并且不容易消化。減肥期間需要做到營養(yǎng)均衡,選擇一些清淡易消化飲食,可以避免體內(nèi)出現(xiàn)脂肪堆積。還可以通過抽脂手術或者光纖溶脂方式來減肥,在飯后需要適當做一些散步運動。
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