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減肥成功后怎么恢復飲食不胖?

病情描述:
減肥成功后怎么恢復飲食不胖?
共1個回答
李廣學 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
減肥成功后做到低熱量低油脂的飲食不胖,能維持效果。在減肥的時候,大多數(shù)都會選擇運動加節(jié)食的方式做治療,在長時間堅持后會減肥成功,能使體內的脂肪數(shù)量減少,還能增強體質,使身體更加健康,如果即刻恢復到原先的飲食方式,有可能會出現(xiàn)體重反彈,還需要調節(jié)飲食。在平時生活中規(guī)律飲食作息,不吃夜宵,不使用太甜或者熱量太高的時候。
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