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怎樣能減肥最快最有效最快瘦腿

患者:女,28歲

病情描述:
大腿粗壯的問(wèn)題一直困擾著我,導(dǎo)致穿什么衣服都不好看,特別想快速的減肥瘦腿。怎樣能減肥最快最有效最快瘦腿?
共1個(gè)回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
想要快速的減肥瘦腿,可以考慮做運(yùn)動(dòng),如分腿扎馬步。右腿向前跨出一定距離,左腿放在后面,雙手要握住啞鈴,自然垂放在身體兩側(cè),保證腰背部挺直和腹部收緊。慢慢蹲下一直到后腿膝蓋能夠碰到地板為止,保持這個(gè)動(dòng)作半分鐘左右,然后在另外一條腿。堅(jiān)持做半個(gè)小時(shí)可以有效的鍛煉大腿肌肉,達(dá)到瘦腿的目的。腿部脂肪特別多可以考慮做抽脂手術(shù),肌肉多者可注射瘦腿針。
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