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瘦腿瘦屁股最有效的辦法

病情描述:
我的腿很粗,屁股很大,肉很多,所以一直想把這兩個(gè)地方的肉去掉,想成功減肥。瘦腿瘦屁股最有效的辦法有哪些?
共1個(gè)回答
錢(qián)瑾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
瘦腿瘦臀部最有效的辦法就是經(jīng)常做體育運(yùn)動(dòng),比如選擇騎自行車(chē),做高抬腿或者打羽毛球、打籃球,以及跳高、跳遠(yuǎn)、游泳等,這些運(yùn)動(dòng)方式,都可以瘦掉腿部臀部,而且還可以瘦全身,但是需要堅(jiān)持才能達(dá)到效果,當(dāng)體重減下去之后再經(jīng)常練習(xí)瑜伽,主要目的是改善人的身型。如果希望減肥更快可以直接抽脂,將多余的脂肪抽出來(lái)也能輔助減肥。
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