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什么方法可以快速瘦肚子

病情描述:
因?yàn)殚L期喝酒經(jīng)常久坐的緣故,導(dǎo)致我的肚子上肉很多,一直都想減肥,可是又減不下來。什么方法可以快速瘦肚子?
共1個(gè)回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
想要成功的瘦掉肚子,建議堅(jiān)持做仰臥起坐或者經(jīng)常練習(xí)呼啦圈,這些運(yùn)動(dòng)方式都是可以瘦掉肚子上的贅肉,而且也可以瘦掉臀部?;蜻x擇跳繩、游泳,能瘦全身,同時(shí)可以甩掉大手臂,如果運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持不下來,建議選擇去醫(yī)院抽脂,直接將局部的脂肪抽出來,皮膚就可以變得更緊致,但是不建議一次性抽太多。平時(shí)飲食也要多注意一些,在減肥期間要限制食物的脂肪量。
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