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腸胃吸收好怎么減肥

病情描述:
我腸胃吸收特別好,食物的營(yíng)養(yǎng)全被吸收了,腸胃吸收好怎么減肥?
共1個(gè)回答
劉曉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
腸胃吸收好的人減肥的最好方式就是多做運(yùn)動(dòng),如:跑步、游泳、練瑜珈等運(yùn)動(dòng),對(duì)患者的情況是很有幫助的。除此之外,高脂肪的食品最好不要,比如肥肉,零食,煎蛋,還有膨化食品和油炸食品等,早餐,午餐可以正常吃,晚餐少吃一些。平時(shí)要注意早睡早起,保持作息規(guī)律,吃飯的速度不要太快,可以少食多餐,吃完飯后不要就坐,多活動(dòng)一下,防止脂肪堆積。
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