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腸胃不好怎么調理食譜

患者:男,32歲

病情描述:
我丈夫今天不舒服,去醫(yī)院檢查醫(yī)生說是腸胃不好,需要調理食譜,腸胃不好怎么調理食譜?
共1個回答
劉曉 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 消化內科
在平常的生活當中,飲食不好的習慣是造成胃腸不好的主要原因,因此要想調理腸胃最好的辦法是調理飲食結構。大體是遵循以下這幾種飲食規(guī)則。第一:盡量少食多餐。第二·:不吃或者盡量少吃一些刺激性的食物,不然會對腸道黏膜造成一定的刺激。第三:要多吃一些富含高纖維的東西幫助腸道的蠕動,這樣才更有利于消化,例如韭菜、芹菜以及粗糧這些食物都可以。第四:特別要注意飲食上要有一定的規(guī)律性,避免因為飲食造成腸胃不好。
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