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小米蓮子百合粥的功效與作用

病情描述:
小米蓮子百合粥有哪些作用和功效
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
安神助眠、健脾開胃、美容養(yǎng)顏。安神助眠:小米蓮子百合粥中蓮子成分入心經(jīng),具有安神補(bǔ)腦的作用,能夠提高睡眠質(zhì)量,改善失眠多夢、睡眠不佳的現(xiàn)象。健脾開胃:小米蓮子百合粥所含的小米入脾經(jīng),小米中含有豐富的膳食纖維,可有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng),可改善腹脹、食欲不振,適當(dāng)食用小米蓮子百合粥,可達(dá)到增進(jìn)食欲的目的。美容養(yǎng)顏:小米蓮子百合粥富含黏液物質(zhì)以及維生素,可促進(jìn)皮膚和細(xì)胞新陳代謝,具有一定的美容養(yǎng)顏的作用。
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