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慢阻肺的鍛煉方法

患者：男，40歲

病情描述:
我患有慢阻肺，想要通過鍛煉去緩解癥狀，慢阻肺的鍛煉方法是什么？
共1個(gè)回答
張文娟 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
1、輕度患者可采取正常跑步、慢跑、散步、打太極等。如果想要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，如競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，爬山等，是需要看患者的具體病情，要求能讓肺部適應(yīng)。
2、輕癥患者都可以選擇肺康復(fù)訓(xùn)練。比如：縮唇呼吸以及腹式呼吸?？s唇是指吸氣時(shí)用鼻子用力吸氣，呼氣的時(shí)候用嘴慢慢的呼氣，盡量延長呼氣的時(shí)間，然后呼出肺氣腫中殘留的氣體。腹式呼吸是指鼓著肚子去吸氣，然后扁著肚子去呼氣。
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