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容易忘記東西應(yīng)該怎么辦

患者：女，44歲

病情描述:
年齡不大，但記憶力變得越來越差，特別容易忘記東西，做事總是丟三落四的，這該怎么辦呢？
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
容易忘記是記憶力下降導(dǎo)致，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，使大腦有充足的休息時(shí)間。其次要合理飲食，可多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、豆類及其制品、糙米、玉米、新鮮的水果和蔬菜等，為身體補(bǔ)充卵磷脂、氨基酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)神經(jīng)，改善記憶力。另外，可服用藥物改善，如銀杏葉提取物、維生素E等，活血化瘀通絡(luò)、抗氧化、抗衰老，但具體用藥需遵醫(yī)囑，自己不可盲目用藥。
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