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人每天喝多少毫升水最好

病情描述:
聽說喝水對身體好,所以我每天要喝很多,但又怕超標(biāo)了對身體不好。人每天喝多少毫升水最好?
共1個回答
雷敏 主任醫(yī)師 去掛號
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人每天喝多少毫升水取決于個人體質(zhì),健康的成年人每天推薦飲水量在1500~2000ml之間,但因每個人體質(zhì)不同,具體的飲水量會有差異,主要與人的年齡、體重及季節(jié)環(huán)境有一定關(guān)系。如體重比較重,飲水量相對要多一些;中青年人群的飲水量通常比老年人的飲水量要大一些;在季節(jié)比較干燥,或環(huán)境比較燥熱時,飲水量比平時要多,所以飲水量不固定。
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