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早上吃蘋果可以空腹吃嗎

患者:女,25歲

病情描述:
有時候早上不吃東西就直接空腹吃個蘋果,但又怕這樣對身體健康不利。早上吃蘋果可以空腹吃嗎?
共1個回答
雷敏 主任醫(yī)師 去掛號
河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早上可以空腹吃蘋果,空腹吃蘋果并不會對身體造成影響,蘋果含有人體所需要的糖粉,適當?shù)某砸恍?,能很快轉變?yōu)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/81ygutjek2qvczd.html" target="_blank">葡萄糖,被人體吸收,達到補充體能,改善體虛目的。選擇空腹吃蘋果比較好消化,可以調(diào)節(jié)腸胃,加速腸道蠕動,緩解便秘。蘋果里面也富含氨基酸,能起到美容養(yǎng)顏,緩解衰老作用。蘋果雖好,但一次進食不宜過多,以免增加胃腸負擔。
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