一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

怎樣能考試心里不緊張

患者：女，28歲

病情描述:
馬上就要考科二了，我的心里特別緊張，想要了解一下，怎樣能考試心里不緊張？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
想要考試心里不緊張，首先是要勤加練習(xí)，打好基礎(chǔ)，把握好考試時(shí)機(jī)，同時(shí)也要做好深呼吸，放松心情可以使血液循環(huán)減慢，讓心神安定下來(lái)?；颊呷绻?jīng)常出現(xiàn)緊張的情緒，可能是患有考前焦慮癥，可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的心理機(jī)構(gòu)，找專業(yè)的醫(yī)生做進(jìn)一步診斷，可以有效的調(diào)理神經(jīng)。在日常生活中可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來(lái)緩解緊張的心情。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>