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要孩子之前怎么調(diào)理身體

病情描述:
要孩子之前怎么調(diào)理身體
共1個回答
劉雯敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科
在要孩子之前,可以從如下幾點來調(diào)理身體:一是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),保證營養(yǎng)均衡,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白維生素的食物。二是調(diào)整作息習(xí)慣,避免熬夜,保證充足的睡眠。三是合理進行鍛煉,保持心情的平靜愉悅。四是戒煙戒酒,補充葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)。
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