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彎腰鍛煉好處是什么

病情描述:
彎腰鍛煉好處是什么
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王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
彎腰鍛煉,可以鍛煉腰背肌的力量,減輕腰椎的壓力,腰背肌力量增強(qiáng)后有慢性腰疼的毛病,可以減輕或恢復(fù),但不一定所有人都適合彎腰鍛煉,有腰肌勞損或腰突患者,鍛煉彎腰的動(dòng)作時(shí)會(huì)疼痛不舒服,很難緩解,盡量少彎腰,可以去醫(yī)院做腰椎的磁共振檢查一下,看有沒有腰突等毛病,若是,盡量減少彎腰勞累,搬抬重物等動(dòng)作。
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