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孩子便秘飲食三餐應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

病情描述:
孩子便秘飲食三餐應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
黃茂 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
早晨晨起空腹喝一杯溫?zé)崴?,能夠喚醒腸道,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),利于腸道的消化吸收,每日三餐葷素搭配合理,肉蛋菜有,盡量吃時(shí)令的蔬菜水果,少吃反季節(jié)的食品,盡量不吃油炸,油膩,辛辣刺激性的食,每日可以適當(dāng)?shù)亩?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng),可以給孩子順時(shí)針揉肚子,生活要規(guī)律,保證充足的睡眠,可以適當(dāng)多吃粗纖維的食物,如芹菜、韭菜、香蕉等,可以給孩子口服益生菌,改善腸道菌群,促進(jìn)大便的排泄。
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