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感冒的預(yù)防措施有什么

患者:男,25歲

病情描述:
感冒的預(yù)防措施有什么
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郭兮恒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
人體抵抗力較弱,就會(huì)容易受到病毒或者細(xì)菌的入侵出現(xiàn)感冒癥狀,預(yù)防感冒以增強(qiáng)自身抵抗力和免疫力為主。日常可以通過(guò)調(diào)理飲食、適量運(yùn)動(dòng)來(lái)預(yù)防感冒。平時(shí)多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果,如蘋果、梨、橘子、香蕉、哈密瓜等,或者吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、牛肉、魚(yú)類,來(lái)增強(qiáng)身體免疫力。建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉身體,養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,不要熬夜。在感冒流行的季節(jié),不去人群聚集的地方,防止交叉感染。
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