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腰的兩側(cè)疼是什么原因引起的

病情描述:
腰的兩側(cè)疼是什么原因引起的
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
腰部的兩側(cè)疼痛,最常見的是腰肌勞損,腰肌勞損的原因主要是長期久坐,腰部的活動比較少,肌肉不夠發(fā)達(dá),這樣的情況較為常見,可以到醫(yī)院拍X線片來鑒別有沒有骨質(zhì)增生或腰椎的滑脫,這樣的情況,平時盡可能的避免長期久坐,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部熱敷,若是疼痛明顯的好轉(zhuǎn),做腰部的屈伸功能鍛煉,還有像五點支撐,平板支撐,小燕飛這樣的運動方式鍛煉腰背部的肌肉。
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