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孕期每天吃水煮蛋什么的好處有什么

病情描述:
孕期每天吃水煮蛋什么的好處有什么
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產科
每天吃水煮雞蛋,可以補充人體所需要的蛋白質的攝入。還可以提高孕婦的抵抗能力,增強孕期營養(yǎng),能促進胎兒的生長發(fā)育。懷孕期間飲食要注意清淡,要多吃有營養(yǎng)的食物,多吃富含優(yōu)質蛋白的食物,如瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶等。還可以多吃富含鈣質的食物,如多喝骨頭湯、魚湯、豆制品和補充鈣片,有助于胎兒的骨骼發(fā)育,多吃花生、核桃、瓜子等堅果,有助于胎兒的大腦發(fā)育。
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