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女人坐月子吃什么食物最補(bǔ)身體

病情描述:
女人坐月子吃什么食物最補(bǔ)身體
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常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
女人坐月子想要補(bǔ)身體,可以多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如瘦肉。魚肉,雞蛋,牛奶等。要多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素以預(yù)防便秘。要多吃富含鐵質(zhì)的食物,如動(dòng)物的內(nèi)臟,菠菜等,有助于預(yù)防缺鐵性貧血。要注意飲食清淡,避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物。還要多喝湯水,如多喝魚湯,骨頭湯,雞湯,羊肉湯,有助于身體的恢復(fù)和乳汁的分泌。
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