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運動后肌肉酸痛吃什么可以緩解

病情描述:
運動后肌肉酸痛吃什么可以緩解
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 骨科
鍛煉肌肉酸痛,若是比較嚴重,可以通過口服非甾體類的抗炎藥,如:塞來昔布、布洛芬膠囊和英太青等達到局部的一個緩解作用,若是疼痛不是很嚴重,若是局部皮膚紅腫,可以通過熱敷、抬高患肢、制動等,達到局部的緩解作用,若是局部皮膚溫度正常,通過熱敷,制動抬高患肢,此時熱敷冷敷,往往需要每次持續(xù)10分鐘左右,一天2到3次,這樣作用效果比較明確。
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