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心煩氣躁失眠怎么辦

病情描述:
心煩氣躁失眠怎么辦
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
心煩氣躁失眠具體的治療方法,取決于病情的輕重程度。如果心煩氣躁失眠比較輕微,可以進行非藥物治療,非藥物治療包括以下三種:
1、睡前要營造安靜的睡眠環(huán)境,室內的光線不要太亮,周圍噪音過大時要佩戴耳塞降噪。
2、睡前做一些舒緩運動,可以選擇太極拳、瑜伽、散步等。
3、睡前要保持一個平穩(wěn)的情緒,情緒不要起伏過大。如果心煩氣躁失眠比較嚴重,已經影響到了患者正常生活,就需要到醫(yī)院進行治療,治療分為藥物治療和心理疏導。藥物包括鎮(zhèn)靜安神類的藥物、消除焦慮和抑郁的藥物。
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