月子里的寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)正常
患者：女，1歲
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- 王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
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不發(fā)燒但是一陣陣發(fā)冷什么原因
不發(fā)燒但是一陣陣發(fā)冷，常見(jiàn)于風(fēng)寒感冒的患者。是由于機(jī)體抵抗力下降時(shí)感受風(fēng)寒之邪，出現(xiàn)的風(fēng)寒感冒，或者自身就是陽(yáng)虛的人。 風(fēng)寒感冒一般是由于人體抵抗力下降時(shí)，風(fēng)寒之邪侵襲人體導(dǎo)致，還伴有鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕、咽癢等癥狀，可給予荊防敗毒飲加減。 陽(yáng)虛的患者由于血液循環(huán)不通暢，感到四肢發(fā)冷，可以在中醫(yī)師指導(dǎo)下，服用一些補(bǔ)陽(yáng)氣的湯藥，如甘草干姜湯等。一些具有補(bǔ)陽(yáng)的中成藥也可以適量服用，如金匱腎氣丸、等。 在飲食上也可以多吃一些補(bǔ)充氣血、補(bǔ)陽(yáng)的食物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:1075046次收聽(tīng) 2021-12-30 -
37.4度算不算發(fā)燒
成人體溫達(dá)到37.4℃屬于發(fā)燒，但屬于低熱。 根據(jù)腋下測(cè)量體溫的方式，體溫范圍在37.4~38℃稱(chēng)為低熱，體溫范圍在38.1~39℃稱(chēng)為中等發(fā)熱，體溫范圍在39.1~41℃稱(chēng)為高熱。 另外，飲食（冷飲、熱飲）、劇烈運(yùn)動(dòng)、洗澡等都會(huì)影響測(cè)量結(jié)果，需要等30分鐘后再進(jìn)行測(cè)量。但波動(dòng)范圍也不會(huì)超過(guò)1℃。人體體溫在一天當(dāng)中會(huì)有微小變化，比如下午的體溫會(huì)比早晨體溫略偏高，但波動(dòng)范圍不會(huì)超過(guò)1℃。 發(fā)燒常見(jiàn)的原因有病毒感染、細(xì)菌感染、支原體等非典型菌感染，還有的發(fā)燒與感染無(wú)關(guān)，可能是免疫系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的發(fā)燒等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:2278232次收聽(tīng) 2021-12-30 -
10歲的兒童頭疼是怎么回事
10歲的兒童頭疼，原因包括神經(jīng)性頭痛、感冒、鼻竇炎及腦膜炎等。 1.神經(jīng)性頭痛：若平時(shí)學(xué)習(xí)壓力較大，可能會(huì)睡眠不足或用腦過(guò)度，而引發(fā)頭痛現(xiàn)象，這種頭痛屬于神經(jīng)性疼痛。 2.感冒：10歲兒童身體抵抗力較弱，容易著涼感冒，感冒后會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞及咳嗽等癥狀，有時(shí)也會(huì)伴隨頭痛現(xiàn)象。 3.鼻竇炎：發(fā)生在鼻竇粘膜的一種非特異性炎癥，會(huì)引起鼻塞、流膿鼻涕、鼻粘膜充血，伴咽喉疼痛、頭疼等癥狀。 4.腦膜炎：由于病毒侵襲腦實(shí)質(zhì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生炎癥，會(huì)引發(fā)發(fā)燒、嗜睡、嘔吐，頭痛、一側(cè)肢體無(wú)力等癥狀。
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37.4度算發(fā)燒嗎
成人體溫達(dá)到37.4℃屬于發(fā)燒，但屬于低熱。 根據(jù)腋下測(cè)量體溫的方式，體溫范圍在37.4~38℃稱(chēng)為低熱，體溫范圍在38.1~39℃稱(chēng)為中等發(fā)熱，體溫范圍在39.1~41℃稱(chēng)為高熱。 另外，飲食（冷飲、熱飲）、劇烈運(yùn)動(dòng)、洗澡等都會(huì)影響測(cè)量結(jié)果，需要等30分鐘后再進(jìn)行測(cè)量。但波動(dòng)范圍也不會(huì)超過(guò)1℃。人體體溫在一天當(dāng)中會(huì)有微小變化，比如下午的體溫會(huì)比早晨體溫略偏高，但波動(dòng)范圍不會(huì)超過(guò)1℃。 發(fā)燒常見(jiàn)的原因有病毒感染、細(xì)菌感染、支原體等非典型菌感染，還有的發(fā)燒與感染無(wú)關(guān)，可能是免疫系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的發(fā)燒等。53145次播放 2021-11-05
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小孩子換牙是不是全部換
理論上講小孩的換牙，是所有的乳牙都要脫落，然后換成恒牙列，是毫無(wú)疑問(wèn)的。如果在這個(gè)過(guò)程中，出現(xiàn)了個(gè)別牙沒(méi)有脫落的情況，或者是個(gè)別牙沒(méi)有更換的情況，稱(chēng)之為乳牙滯留，恒牙未萌。遇到這種情況建議要帶孩子去找專(zhuān)業(yè)的口腔醫(yī)生進(jìn)行全面檢查，檢查包括牙醫(yī)進(jìn)行局部的檢查，看看哪些牙換掉了、哪些牙沒(méi)換掉、排列有沒(méi)有問(wèn)題，也包括要拍X線片子，對(duì)于頜骨內(nèi)的情況做進(jìn)一步的細(xì)致分析，看到底沒(méi)有換牙的部位，是先天缺失的恒牙還是恒牙的阻生，也就是沒(méi)有長(zhǎng)出來(lái)還是根本就沒(méi)有。 現(xiàn)在更多見(jiàn)的是有恒牙阻生的問(wèn)題，也就是乳牙沒(méi)脫，是因?yàn)槔锩娴暮阊罌](méi)長(zhǎng)到位，沒(méi)有頂?shù)降胤?。如果發(fā)生了，一般是需要在X線片子上，做專(zhuān)業(yè)的分析，看看恒牙能不能自然萌出到地方，或者通過(guò)牙科醫(yī)生的幫助，牙齒將來(lái)能夠牽引到這個(gè)地方，如果能這么做一般需要正畸科醫(yī)生，跟外科醫(yī)生相配合，外科醫(yī)生拔掉乳牙，在埋伏的恒牙上貼片，正畸科醫(yī)生利用貼的片，持續(xù)的施加力量把恒牙給牽引到位，就可以實(shí)現(xiàn)孩子乳牙列，向恒牙列完整的更迭。 還有一種情況是恒牙，根本就不可能再長(zhǎng)出來(lái)，沒(méi)有這方面的條件，一般建議做外科手術(shù)，把阻生的牙齒拔掉，這樣避免了埋伏牙將來(lái)會(huì)產(chǎn)生牙齦性囊腫，和牙齦性病變的可能。但是像乳牙因?yàn)榫S護(hù)和維持的時(shí)間，有的時(shí)候比較短，將來(lái)可能也會(huì)出現(xiàn)乳牙脫落了，如果孩子期間出現(xiàn)乳牙脫落，可能要通過(guò)正畸治療的方式，把其他牙齒排齊來(lái)代替缺牙。如果是成年人出現(xiàn)了乳牙的脫落，一般可以考慮在缺牙區(qū)，進(jìn)行牙齒的種植，利用種植牙，來(lái)修復(fù)缺失的牙齒就可以了。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:3558080次收聽(tīng) 2021-10-15 -
寶寶高燒后身上長(zhǎng)了很多小紅點(diǎn)什么原因
如果寶寶高燒后身上長(zhǎng)出好多小紅點(diǎn)，首先考慮病毒感染所引起的幼兒急疹，特點(diǎn)是熱退而疹出，24小時(shí)會(huì)逐漸的發(fā)滿(mǎn)到全身，通常情況下3~4天會(huì)逐漸的消退。只要給孩子多喝水、多休息、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免繼發(fā)細(xì)菌感染即可，疹子出完就會(huì)恢復(fù)正常。 出疹性的疾病也可能是水痘、麻疹、猩紅熱等疾病。如果出現(xiàn)水痘病毒感染，要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行隔離。這些疾病多數(shù)是由于小孩抵抗力下降，病毒感染所引起的。家長(zhǎng)要讓小孩多休息、多喝水，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4177496次收聽(tīng) 2021-12-30 -
發(fā)燒不出汗怎么辦
發(fā)燒的時(shí)候不出汗說(shuō)明體溫仍屬于上升過(guò)程中，可喝姜糖水和物理降溫，若體溫超過(guò)38.5℃，則需要口服退燒藥。 1.姜糖水：發(fā)燒時(shí)不出汗可適量熬些姜糖水，能夠起到加速代謝、促進(jìn)出汗的作用，可緩解發(fā)燒的癥狀。 2.物理降溫：可采取物理降溫的方式，用毛巾蘸取溫水，反復(fù)擦拭全身，促進(jìn)體溫降低。 3.口服退燒藥：若體溫超過(guò)38.5℃，需盡快口服退燒藥物進(jìn)行治療，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等，并積極補(bǔ)充液體。
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人發(fā)燒可以洗熱水澡嗎
發(fā)燒可以洗熱水澡。洗熱水澡對(duì)于發(fā)燒的患者，也是一種物理降溫的方法。但要注意對(duì)于發(fā)燒特別高的患者，不要洗澡。如果發(fā)燒溫度在38.5℃以下，可以洗澡。洗澡時(shí)要控制水溫，不超過(guò)40℃，洗澡時(shí)間控制在5~10分鐘內(nèi)。 洗澡后要注意，盡快用毛巾擦干身體，防止再次感受風(fēng)寒，導(dǎo)致發(fā)熱加重或反復(fù)。另外，在發(fā)燒的時(shí)候，洗澡前可以喝一些溫開(kāi)水補(bǔ)充水分，以防在洗澡時(shí)血管擴(kuò)張，而引起頭暈。發(fā)燒的時(shí)候也可以洗溫水澡，水溫要比體溫低2℃左右。 用退燒藥而熱度還不退的時(shí)候，也可以進(jìn)行物理治療，如溫水擦浴或者酒精擦浴。54366次播放 2021-11-05
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感冒發(fā)燒白細(xì)胞高是什么原因
感冒發(fā)燒白細(xì)胞高，最常見(jiàn)的原因是感染性疾病，可見(jiàn)于細(xì)菌感染和病毒感染。如果白細(xì)胞增高，同時(shí)還伴有中性粒細(xì)胞增高，常見(jiàn)于細(xì)菌感染。如果白細(xì)胞增高，但同時(shí)還伴有淋巴細(xì)胞增高，一般見(jiàn)于病毒感染。但是病毒感染最常見(jiàn)的還是白細(xì)胞正常或者偏低。 感冒時(shí)白細(xì)胞增高，大多是由于細(xì)菌感染引起。如感冒的患者出現(xiàn)發(fā)熱，通常在醫(yī)院要進(jìn)行血常規(guī)檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果判斷病因。若白細(xì)胞和中性粒細(xì)胞都偏高，多數(shù)是由于細(xì)菌感染引起，可給予抗生素抗感染治療。63629次播放 2021-11-05
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發(fā)燒40度怎么退燒最快
由于個(gè)體間差異較大，并不存在最快的退燒方式?？上确猛藷幬锱浜衔锢斫禍?，然后做相關(guān)檢查確定發(fā)燒病因。 1.退燒藥物：發(fā)燒40度已經(jīng)屬于高燒，應(yīng)盡快退燒，否則可能影響神經(jīng)系統(tǒng)或心肺功能。可服用退燒藥物如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚片等，必要時(shí)可使用糖皮質(zhì)激素。 2.物理降溫：40度需結(jié)合物理降溫盡快退燒，可使用30%-50%的乙醇擦拭，主要擦拭腹股溝、腋下、頸部的血管豐富部位，擦拭以半小時(shí)為宜，應(yīng)注意避開(kāi)心前區(qū)，同時(shí)注意保暖。 3.確定病因：發(fā)燒一般是由炎癥引起，應(yīng)做血常規(guī)等檢查確定病因后對(duì)癥使用抗炎藥物，否則發(fā)燒易反復(fù)。
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支原體肺炎多久能好
小兒支原體肺炎根據(jù)病程可以分為急性肺炎、遷延性肺炎和慢性肺炎。急性肺炎是指病程在一個(gè)月以?xún)?nèi)的肺炎；病程介于一個(gè)月到三個(gè)月之間的肺炎叫遷延性肺炎；如果肺炎的病程超過(guò)三個(gè)月則是慢性肺炎。一般支原體感染的肺炎病程是2周到4周，若經(jīng)過(guò)抗生素規(guī)范治療一周以后仍然存在發(fā)熱、咳嗽、胸痛、胸悶等臨床癥狀，胸片檢查提示疾病進(jìn)行性進(jìn)展，這一般提示患者發(fā)生難治性支原體感染性肺炎，其肺炎治療療程一般在四周以上，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律服藥，積極治療。62941次播放 2019-01-17
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什么是喉源性咳嗽
喉源性咳嗽屬于一種強(qiáng)烈干咳，通常是因?yàn)槁劦搅艘恍┎涣即碳馕抖T發(fā)的，通常表現(xiàn)為咽喉癢、咽喉干以及咳嗽無(wú)痰等等，給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的精神困擾，需要及早治療。西醫(yī)上通常包括一些上氣道咳嗽綜合征以及咽喉反流性疾病。
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人發(fā)燒可不可以洗熱水澡
發(fā)燒可以洗熱水澡。洗熱水澡對(duì)于發(fā)燒的患者，也是一種物理降溫的方法。但要注意對(duì)于發(fā)燒特別高的患者，不要洗澡。如果發(fā)燒溫度在38.5℃以下，可以洗澡。洗澡時(shí)要控制水溫，不超過(guò)40℃，洗澡時(shí)間控制在5~10分鐘內(nèi)。 洗澡后要注意，盡快用毛巾擦干身體，防止再次感受風(fēng)寒，導(dǎo)致發(fā)熱加重或反復(fù)。另外，在發(fā)燒的時(shí)候，洗澡前可以喝一些溫開(kāi)水補(bǔ)充水分，以防在洗澡時(shí)血管擴(kuò)張，而引起頭暈。發(fā)燒的時(shí)候也可以洗溫水澡，水溫要比體溫低2℃左右。 用退燒藥而熱度還不退的時(shí)候，也可以進(jìn)行物理治療，如溫水擦浴或者酒精擦浴。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5785165次收聽(tīng) 2021-12-30 -
發(fā)燒發(fā)冷怎么辦最快最有效
體溫未超過(guò)38.5度時(shí)，可通過(guò)洗熱水澡、溫水擦浴等方法物理降溫，體溫超過(guò)38.5度時(shí)需服用退燒藥，需針對(duì)病因合理用藥，可使體溫快速下降。 1.洗熱水澡：體溫未超過(guò)38.5度，患者精神狀態(tài)較好，可洗熱水澡，解肌發(fā)汗、辛溫散寒，促使體溫快速下降。 2.溫水擦?。河脺?zé)岬拿聿潦妙~頭、頸部、腋窩、腹股溝等部位，加快體表散熱，可使體溫快速下降。 3.退燒藥：體溫超過(guò)38.5度時(shí)，可口服布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚，或應(yīng)用吲哚美辛栓肛門(mén)給藥，解熱鎮(zhèn)痛，使體溫快速恢復(fù)正常。因細(xì)菌感染導(dǎo)致時(shí)，可用青霉素、頭孢等抗生素抗菌消炎，消除誘因后體溫可恢復(fù)正常。
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不發(fā)燒但是一陣陣發(fā)冷怎么回事
不發(fā)燒但是一陣陣發(fā)冷，常見(jiàn)于風(fēng)寒感冒的患者。是由于機(jī)體抵抗力下降時(shí)感受風(fēng)寒之邪，出現(xiàn)的風(fēng)寒感冒，或者自身就是陽(yáng)虛的人。 風(fēng)寒感冒一般是由于人體抵抗力下降時(shí)，風(fēng)寒之邪侵襲人體導(dǎo)致，還伴有鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕、咽癢等癥狀，可給予荊防敗毒飲加減。 陽(yáng)虛的患者由于血液循環(huán)不通暢，感到四肢發(fā)冷，可以在中醫(yī)師指導(dǎo)下，服用一些補(bǔ)陽(yáng)氣的湯藥，如甘草干姜湯等。一些具有補(bǔ)陽(yáng)的中成藥也可以適量服用，如金匱腎氣丸、等。 在飲食上也可以多吃一些補(bǔ)充氣血、補(bǔ)陽(yáng)的食物。60008次播放 2021-11-05
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換牙齒一顆需要花費(fèi)多少錢(qián)
換牙齒一顆一般需要花費(fèi)1000-10000元，具體費(fèi)用可能與修復(fù)方式、牙齒位置、材料選擇、地區(qū)經(jīng)濟(jì)水平等因素有關(guān)。換牙齒的費(fèi)用跨度較大，主要取決于選擇的修復(fù)方式?；顒?dòng)義齒費(fèi)用相對(duì)較低，一般在1000-3000元之間，適用于單顆或多顆牙齒缺失，其優(yōu)點(diǎn)是制作簡(jiǎn)便、價(jià)格親民，但穩(wěn)定性和咀嚼效率相對(duì)較差。固定義齒如烤瓷橋，費(fèi)用通常在3000-6000元，需要磨削相鄰...133次瀏覽 2025-12-07
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一個(gè)牙套需要花多少錢(qián)
一個(gè)牙套需要花5000-50000元，具體費(fèi)用與矯治器類(lèi)型、口腔狀況、矯正難度、醫(yī)療機(jī)構(gòu)定價(jià)等因素有關(guān)。固定矯治器通常需要5000-20000元，金屬托槽矯治器價(jià)格相對(duì)較低，陶瓷托槽因美觀度提升價(jià)格稍高?；顒?dòng)矯治器價(jià)格在5000-15000元，適用于簡(jiǎn)單牙齒調(diào)整。隱形矯治器費(fèi)用較高，一般為20000-50000元，通過(guò)數(shù)字化設(shè)計(jì)制作透明牙套實(shí)現(xiàn)隱形矯正。矯正...146次瀏覽 2025-12-07
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怎么看電視不傷眼睛
看電視時(shí)保持適當(dāng)距離、控制觀看時(shí)長(zhǎng)、調(diào)整屏幕參數(shù)、優(yōu)化環(huán)境光線并適時(shí)休息有助于減少對(duì)眼睛的傷害。眼睛與電視屏幕的距離應(yīng)保持在屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度的三倍以上，例如55英寸電視需距離3米以上，避免近距離用眼導(dǎo)致視疲勞。連續(xù)觀看時(shí)間不宜超過(guò)一小時(shí)，兒童應(yīng)縮短至半小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注屏幕會(huì)減少眨眼頻率引發(fā)干眼。將屏幕亮度調(diào)整為與環(huán)境光線協(xié)調(diào)的柔和狀態(tài)，對(duì)比度不宜過(guò)高，色溫調(diào)至...122次瀏覽 2025-12-07
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斑禿手指那么大植發(fā)一般需要多少錢(qián)
斑禿手指那么大植發(fā)一般需要8000-20000元，具體費(fèi)用與脫發(fā)面積、植發(fā)技術(shù)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)等因素有關(guān)。植發(fā)費(fèi)用通常基于毛囊單位數(shù)量計(jì)算，手指大小的斑禿區(qū)域通常需要移植800-2000個(gè)毛囊單位。一線城市采用微針技術(shù)進(jìn)行毛囊提取和種植，單個(gè)毛囊單位價(jià)格在10-15元區(qū)間，基礎(chǔ)費(fèi)用為8000-15000元。二線城市使用寶石刀聯(lián)合鑷子技術(shù)操作，毛囊單價(jià)在8-12元范...155次瀏覽 2025-12-07
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瞳孔越黑意味著什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結(jié)構(gòu)，其顏色取決于黑色素細(xì)胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺(jué)上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍(lán)色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...59次瀏覽 2025-07-15
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做下巴整形需要花多少錢(qián)
下巴整形一般需要8000元-50000元，具體費(fèi)用受手術(shù)方式、假體材料、地區(qū)經(jīng)濟(jì)水平等因素影響。手術(shù)方式的選擇是決定價(jià)格的主要因素之一，注射填充類(lèi)項(xiàng)目如玻尿酸注射價(jià)格在8000元-15000元，假體植入類(lèi)手術(shù)如下巴硅膠假體植入價(jià)格在10000元-30000元，截骨前移等骨骼重塑類(lèi)手術(shù)價(jià)格在20000元-50000元。假體材料的差異也會(huì)造成費(fèi)用波動(dòng)，國(guó)產(chǎn)硅膠假...159次瀏覽 2025-12-07
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類(lèi)型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習(xí)慣來(lái)恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢(shì)來(lái)矯正視力。743次瀏覽 2023-08-28
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六味地黃丸功效和作用有哪些
六味地黃丸具有滋陰補(bǔ)腎的功效，其主要作用包括改善腎陰虧損引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精等癥狀。一、滋陰補(bǔ)腎六味地黃丸的核心功效是滋養(yǎng)腎陰，填補(bǔ)腎精。腎陰是人體陰液的根本，對(duì)全身臟腑起到滋潤(rùn)和濡養(yǎng)作用。當(dāng)腎陰不足時(shí)，可能出現(xiàn)腰膝酸軟、口干咽燥、手足心熱等虛熱內(nèi)擾的表現(xiàn)。該方劑通過(guò)熟地黃、山茱萸等藥物配伍，直接補(bǔ)充腎中陰精，幫助恢復(fù)陰陽(yáng)平衡。適用于...208次瀏覽 2025-12-07
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膠質(zhì)瘤和海綿狀血管瘤區(qū)別
膠質(zhì)瘤和海綿狀血管瘤是兩種性質(zhì)完全不同的顱內(nèi)腫瘤，主要區(qū)別在于組織來(lái)源、生物學(xué)行為、影像學(xué)特征和治療策略。膠質(zhì)瘤起源于神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞，具有浸潤(rùn)性生長(zhǎng)特點(diǎn)，而海綿狀血管瘤屬于腦血管畸形，由擴(kuò)張的血管竇組成。一、組織來(lái)源膠質(zhì)瘤來(lái)源于神經(jīng)上皮組織中的膠質(zhì)細(xì)胞，包括星形細(xì)胞、少突膠質(zhì)細(xì)胞等。這類(lèi)腫瘤屬于原發(fā)性腦腫瘤，其細(xì)胞具有不斷增殖和浸潤(rùn)周?chē)X組織的特性。海綿狀血管...7562次瀏覽 2025-12-07
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運(yùn)動(dòng)前、后應(yīng)注意什么
運(yùn)動(dòng)前后需注意熱身拉伸、水分補(bǔ)充、飲食安排、裝備選擇和身體信號(hào)觀察等事項(xiàng)。1、熱身拉伸運(yùn)動(dòng)前應(yīng)進(jìn)行5-10分鐘動(dòng)態(tài)熱身，如高抬腿、開(kāi)合跳等，幫助提升心率與肌肉溫度。運(yùn)動(dòng)后需做靜態(tài)拉伸，重點(diǎn)放松股四頭肌、腘繩肌等大肌群，每個(gè)動(dòng)作保持15-30秒。突然停止高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)重力性休克，需通過(guò)慢走過(guò)渡。2、水分補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)前1-2小時(shí)分次飲用200-300毫升水，運(yùn)動(dòng)...
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劇烈運(yùn)動(dòng)后為什么不可以大量喝水
劇烈運(yùn)動(dòng)后不建議立即大量喝水，主要是為了避免出現(xiàn)稀釋性低鈉血癥和加重胃腸負(fù)擔(dān)。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)身體會(huì)大量出汗，汗液中不僅含有水分，還含有鈉、鉀等電解質(zhì)。如果運(yùn)動(dòng)后短時(shí)間內(nèi)飲用大量白水，水分快速進(jìn)入血液會(huì)稀釋血液中的鈉離子濃度，導(dǎo)致血鈉水平下降，從而可能引發(fā)稀釋性低鈉血癥。這種情況在醫(yī)學(xué)上也被稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)相關(guān)性低鈉血癥，其早期癥狀可能包括頭暈、乏力、惡心，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)...139次瀏覽 2025-12-07
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龜頭上長(zhǎng)有小肉芽是什么呢
龜頭上長(zhǎng)有小肉芽可能是珍珠狀陰莖丘疹、尖銳濕疣、皮脂腺異位癥、傳染性軟疣或鮑恩樣丘疹病等表現(xiàn)。具體原因需結(jié)合臨床特征判斷，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。一、珍珠狀陰莖丘疹珍珠狀陰莖丘疹是良性生理變異，表現(xiàn)為龜頭冠狀緣排列成行的珍珠白色小丘疹，表面光滑，無(wú)自覺(jué)癥狀。該現(xiàn)象與局部刺激或包皮過(guò)長(zhǎng)有關(guān)，一般無(wú)須治療。若影響美觀或合并包皮過(guò)長(zhǎng)，可考慮激光治療或包皮環(huán)切術(shù)，日常...119次瀏覽 2025-12-07
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為什么要帶避孕套
使用避孕套主要是為了有效避孕和預(yù)防性傳播感染。避孕套作為一種屏障式避孕工具，其核心作用在于物理阻隔。在性行為過(guò)程中，正確使用避孕套可以阻止精子進(jìn)入女性陰道，從而達(dá)到避孕目的。同時(shí)，避孕套也能有效阻隔多種病原體的傳播，包括人類(lèi)免疫缺陷病毒、梅毒螺旋體、淋病奈瑟菌以及人乳頭瘤病毒等，顯著降低感染性傳播疾病的風(fēng)險(xiǎn)。除了上述主要功能，使用避孕套還能在一定程度上減少宮...159次瀏覽 2025-12-07
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外陰白斑在飲食上需要注意哪些
外陰白斑患者在飲食上需要注意避免辛辣刺激食物、控制高糖食物攝入、減少致敏食物、限制腌制及加工食品，并適量補(bǔ)充富含維生素的食物。外陰白斑通常指外陰慢性單純性苔蘚，是一種以外陰瘙癢和色素減退為主要特征的皮膚疾病，合理飲食有助于緩解癥狀并輔助治療。一、辛辣刺激外陰白斑患者應(yīng)避免攝入辣椒、花椒、生姜等辛辣刺激食物，這類(lèi)食物可能刺激局部神經(jīng)和血管，導(dǎo)致外陰區(qū)域充血或炎...528次瀏覽 2025-12-07
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戴一副牙套要多少錢(qián)
戴一副牙套一般需要5000元-50000元，具體費(fèi)用與矯治器類(lèi)型、牙齒畸形復(fù)雜程度、所在城市經(jīng)濟(jì)水平、醫(yī)生技術(shù)等因素有關(guān)。矯治器的材料與設(shè)計(jì)是影響價(jià)格的主要因素。金屬托槽矯治器價(jià)格通常在5000元-15000元，這類(lèi)矯治器技術(shù)成熟，適用范圍廣，但美觀度較差。陶瓷托槽矯治器價(jià)格在15000元-25000元，其托槽顏色接近牙齒本色，美觀性有所提升。隱形矯治器價(jià)格...160次瀏覽 2025-12-07
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多吃水果的好處是什么
多吃水果有助于補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、維持消化系統(tǒng)健康、增強(qiáng)免疫力、輔助控制體重、促進(jìn)心血管健康。水果富含多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量攝入對(duì)維持身體正常功能具有重要作用。一、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)水果是維生素C、維生素A、鉀、鎂等微量營(yíng)養(yǎng)素的重要來(lái)源。維生素C有助于膠原蛋白合成和抗氧化，柑橘類(lèi)水果和獼猴桃含量較高；鉀元素能調(diào)節(jié)體液平衡，香蕉和橙子富含鉀。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)...211次瀏覽 2025-12-07
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龜頭外圈有小肉芽敏感
龜頭外圈有小肉芽且敏感可能是珍珠狀陰莖丘疹、尖銳濕疣、皮脂腺異位癥、鮑溫樣丘疹病或扁平濕疣等原因引起，建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。1、珍珠狀陰莖丘疹珍珠狀陰莖丘疹可能與局部刺激、包皮過(guò)長(zhǎng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為龜頭冠狀溝處出現(xiàn)珍珠樣白色或淡紅色小丘疹，一般無(wú)自覺(jué)癥狀?；颊邞?yīng)注意保持局部清潔干燥，避免搔抓，通常無(wú)須特殊治療。若影響美觀或心理負(fù)擔(dān)較重，...1197次瀏覽 2025-12-07
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精神心理科收費(fèi)是多少
精神心理科門(mén)診咨詢(xún)費(fèi)用一般為100-800元，具體金額與所在地區(qū)經(jīng)濟(jì)水平、咨詢(xún)形式、醫(yī)生專(zhuān)業(yè)資歷及病情復(fù)雜程度有關(guān)。一線城市公立醫(yī)院普通心理門(mén)診咨詢(xún)費(fèi)用多在200-400元，資深專(zhuān)家門(mén)診可能達(dá)到500-800元。二線城市同等資歷醫(yī)生收費(fèi)普遍在150-300元，三線城市基礎(chǔ)心理咨詢(xún)費(fèi)用通常在100-200元。心理測(cè)評(píng)費(fèi)用根據(jù)測(cè)評(píng)工具種類(lèi)和數(shù)量存在差異，常規(guī)情緒...
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做下巴整形需要多少錢(qián)
下巴整形一般需要8000元-50000元，具體費(fèi)用與手術(shù)方式、假體材料、地區(qū)經(jīng)濟(jì)水平等因素相關(guān)。手術(shù)方式的選擇直接影響價(jià)格區(qū)間，注射玻尿酸等微創(chuàng)方式價(jià)格在8000元-15000元，假體植入手術(shù)如硅膠假體需要15000元-30000元，膨體聚四氟乙烯材料需要25000元-40000元，而頦部截骨前移等骨骼重塑手術(shù)則需30000元-50000元。假體材料的品牌差...309次瀏覽 2025-12-07
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踢毽子對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好處嗎
踢毽子對(duì)腰椎間盤(pán)突出患者可能有一定好處，但需根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定。腰椎間盤(pán)突出患者適度踢毽子有助于增強(qiáng)腰背肌肉力量，改善局部血液循環(huán)。若處于急性發(fā)作期或存在神經(jīng)壓迫癥狀，則不建議進(jìn)行。腰椎間盤(pán)突出患者踢毽子時(shí)，下肢交替活動(dòng)可帶動(dòng)腰背部肌肉協(xié)調(diào)收縮，對(duì)維持脊柱穩(wěn)定性有幫助。該運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，通常不會(huì)對(duì)腰椎產(chǎn)生過(guò)度沖擊。規(guī)律鍛煉還可能促進(jìn)椎間盤(pán)周?chē)装Y物質(zhì)的吸收，...251次瀏覽 2025-12-07
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有腳氣用哪些藥
有腳氣通?？梢宰襻t(yī)囑使用硝酸咪康唑乳膏、鹽酸特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏、水楊酸軟膏等藥物進(jìn)行治療。腳氣在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為足癬，是由皮膚癬菌感染足部皮膚引起的一種常見(jiàn)真菌性疾病，主要表現(xiàn)為腳趾間或腳底出現(xiàn)水皰、脫屑、糜爛、瘙癢等癥狀。一、硝酸咪康唑乳膏硝酸咪康唑乳膏是一種廣譜抗真菌藥物，能夠抑制真菌細(xì)胞膜的合成，對(duì)引起足癬的皮膚癬菌有較好的殺滅作用。該藥...217次瀏覽 2025-12-07
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做下巴整形要花多少錢(qián)
下巴整形一般需要8000元-50000元，具體費(fèi)用受手術(shù)方式、假體材料、地區(qū)經(jīng)濟(jì)水平等因素影響。手術(shù)方式的選擇對(duì)價(jià)格影響較大，注射玻尿酸等微整形項(xiàng)目費(fèi)用在8000元-15000元，假體植入手術(shù)如硅膠假體隆頦需要15000元-30000元，而截骨前移等骨骼重塑手術(shù)可能達(dá)到30000元-50000元。假體材料的差異也會(huì)造成價(jià)格波動(dòng)，國(guó)產(chǎn)硅膠假體相對(duì)經(jīng)濟(jì)，進(jìn)口膨體...180次瀏覽 2025-12-07
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龍須藤茶的作用和功效是什么
龍須藤茶具有清熱解毒、祛風(fēng)除濕、活血止痛等功效，主要用于緩解風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、咽喉腫痛等癥狀。龍須藤茶的主要作用包括改善關(guān)節(jié)疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)、輔助消炎抗菌等。1、清熱解毒龍須藤茶中的活性成分有助于清除體內(nèi)熱毒，對(duì)咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀有一定緩解作用。其清1225次瀏覽
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生黃精的功效與作用及食用方法
生黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾潤(rùn)肺、益腎填精的功效，主要用于脾胃虛弱、肺虛燥咳、精血不足等癥狀。食用方法包括煎湯、泡酒、燉煮等，需根據(jù)體質(zhì)和癥狀調(diào)整用量。一、補(bǔ)氣養(yǎng)陰生黃精歸脾、肺、腎經(jīng)，能緩解氣陰兩虛導(dǎo)致的乏力、口干。適用于長(zhǎng)期勞累或病后體虛者，常與山藥、枸杞配伍1108次瀏覽
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紅棗枸杞紅糖生姜泡水喝的功效
紅棗枸杞紅糖生姜泡水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫中散寒、滋補(bǔ)肝腎等功效，適合氣血不足、體寒怕冷、疲勞乏力等人群飲用。紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善缺鐵性貧血引起的面色蒼白、頭暈乏力等癥狀。枸杞含有枸杞多糖和胡蘿卜素，能夠增強(qiáng)免疫力，保護(hù)視力，緩解1343次瀏覽
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杜仲茶泡水喝的功效是什么
杜仲茶泡水喝具有輔助降血壓、強(qiáng)筋健骨、抗氧化等功效。杜仲茶是以杜仲葉為原料制成的茶飲，含有綠原酸、京尼平苷酸等多種活性成分，適合高血壓、腰膝酸軟等人群適量飲用。1、輔助降血壓杜仲茶中的京尼平苷酸等成分可能通過(guò)擴(kuò)張血管起到輔助降壓作用。高血壓患者飲用時(shí)建議配合低1296次瀏覽
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鉤藤的功效與作用的功能與主治
鉤藤具有息風(fēng)定驚、清熱平肝的功效，主要用于治療肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)、驚癇抽搐、頭痛眩暈等癥狀。鉤藤的功能與主治包括改善高血壓、緩解小兒驚風(fēng)、減輕偏頭痛、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、抑制癲癇發(fā)作等。1、改善高血壓鉤藤中的鉤藤堿和異鉤藤堿能擴(kuò)張外周血管，降低外周阻力，從而起到降壓作用。臨床885次瀏覽
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天津治療哮喘的醫(yī)院哪好
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北京治療高血壓的醫(yī)院哪好
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北京治療白癜風(fēng)哪家醫(yī)院好
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北京專(zhuān)治胃腫瘤醫(yī)院是哪家
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北京治療白血病醫(yī)院哪個(gè)好
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