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早上跑步后多長(zhǎng)時(shí)間洗澡比較合適

患者:女,31歲

病情描述:
早上跑步后多長(zhǎng)時(shí)間洗澡比較合適
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
早上在跑步鍛煉后可能出汗比較多,一般休息半個(gè)小時(shí)左右洗澡,是比較合適,洗澡過(guò)澡,汗出比較多,還沒(méi)有解散,可能有還繼續(xù)出汗的情況,血液特別是皮膚上的汗毛孔是比較充血打開(kāi)的狀態(tài),若是突然洗澡,可能會(huì)造成身體的不適,甚至產(chǎn)生暈厥等相關(guān)的問(wèn)題,通常在過(guò)了一段時(shí)間,心率和新陳代謝基本恢復(fù)正常,就是半個(gè)小時(shí)左右,再進(jìn)行洗澡,是比較好的養(yǎng)生保健的一種方法,建議不要太劇烈的活動(dòng),特別是在早上。
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